SPOON Pilates ist das erste Pilatesstudio seiner Art, in dem klassisches Pilates und pilatesinspirierte Dynamic Flows in Gruppen- und im Einzeltraining mitten in der Grazer Altstadt angeboten wird. Entdecke unsere Reformer Gruppeneinheiten SPOON PURE, SPOON POWER, SPOON FULL MOON, SPOON BURN, SPOON JUMP, SPOON MIDDAY, HOT PILATES Mattenklassen, sowie Pilates Personal Training in einem Pilatesstudio mit Wohlfühlatmosphäre. Durch die Verbindung der Prinzipien des klassischen Pilates mit dynamischen Pilates Flows wird es dir leicht fallen, deine körperliche und mentale Stärke zu finden, sowie Flexibilität und Körperhaltung zu verbessern. Ob in einer dynamischen Reformer Gruppenklasse, beim HOT PILATES auf der Matte oder lieber im Einzeltraining mit zertifizierten Pilates Reformer Trainern: Unsere Pilates Dynamic Flows sind für alle Fitness-Levels anpassbar. Buche deine erste Pilates Reformer Class über aspoondaily.com
PREISE REFORMER GRUPPENKLASSEN
1 REFORMER GROUP CLASS €29.-
5 REFORMER GROUP CLASSES €135.-
10 REFORMER GROUP CLASSES €250.-
10 REFORMER MIDDAY CLASSES €190.-
20 REFORMER GROUP CLASSES €480.-
PREISE HOT PILATES GRUPPENKLASSEN
1 HOT PILATES MAT GROUP CLASS €24.-
10 HOT PILATES MAT GROUP CLASSES €190.-
PREISE SPOON PERSONAL TRAINING
1 SPOON PT €69.-
10 SPOON PTs €650.-
REFORMERKLASSEN
SPOON PURE
Flow with Joe: Tauche ein in die Welt des klassischen Reformer Pilates in einer Kleingruppe und hole dir deinen flexiblen und starken Body mit starken Core-Muskeln nach den Fundamentals von Joe Pilates. Diese Einheit ist auch für Pilateseinsteiger geeignet und ideal für Intermediate Level, um auch die Trainings- und Atemtechnik zu verbessern. SPOON Pure wird regelmäßig überarbeitet, um dich jedes Mal aufs Neue zu fordern und mit einem Lächeln im Gesicht zu belohnen. Mit maximal acht Teilnehmern pro Reformer Klasse ist individuelle Aufmerksamkeit für alle gewährleistet, während die Dynamik und Energie eines Flows spürbar ist. Du trainiert auf einem Merrithew Reformer mit zertifizierten Pilatestrainerin zu unserer SPOON Playlist.
Dauer 55min – Fitnesslevel: basic and intermediate
SPOON POWER
Die ultimative Party für deine Muskeln und Kurven: Hier steht neben dem Training der Core Muskulatur die kraftvolle Betonung von Booty, Legs und Abs im Fokus. Der intensive Pilates Reformer Flow rockt deine Kurven. SPOON Power Einheiten fordern dich besonders durch den Einsatz von Fitnesstools wie Pilatesball, Wristweights und Powerring und belohnen dich garantiert mit einem Muskelkater. Mit maximal acht Teilnehmern pro Klasse ist individuelle Aufmerksamkeit für alle gewährleistet, während die Dynamik und Energie eines Flows spürbar ist. Jeder trainiert auf einem Pilates Reformer mit zertifizierten Pilatestrainerin in einer Kleingruppe zu unserer SPOON Playlist.
Dauer 55min – Fitnesslevel: intermediate and advanced
SPOON BURN
Erlebe mit SPOON BURN ein intensives und herausforderndes Reformer Pilates Training. Dieses speziell entwickelte Programm zielt darauf ab, deine Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle auf ein neues Level zu heben. Durch präzise und dynamische Bewegungsabfolgen werden alle Muskelgruppen angesprochen, insbesondere die tiefen Core-Muskeln, die für eine stabile und ausgeglichene Körperhaltung sorgen. Jede Übungseinheit kombiniert innovative Trainingstechniken mit dem klassischen Pilates-Prinzipien, um maximale Ergebnisse zu erzielen. Feel the burn!
Dauer: 55min – Fitnesslevel: advanced
SPOON JUMP
SPOON JUMP sind energiegeladene und herausfordernde Reformer Gruppenklassen. Sie bieten nicht nur ein effektives Ganzkörpertraining, wie du es vom Reformer Pilates kennst, sondern lassen auch deinen Puls und damit die Fettverbrennung auf Hochtouren laufen. Jump with us! Das Jumpboard ist ein Aufsatz, der einen Reformer in eine horizontale Jump Machine verwandelt. Die Federspannung sorgt für schwereloses Schweben am Schlitten. Es zaubert dir garantiert ein Grinsen ins Gesicht und macht einfach Spaß!
Dauer 55min – Fitnesslevel: all levels
SPOON MIDDAY
SPOON MIDDAY ist speziell für Studenten und all jene gedacht, die ihre Lunchtime aktiv verbringen möchten und zu einem vergünstigten Preis trainieren wollen. Diese Reformer Gruppeneinheiten sind low impact und high intensitiy und für Fitnesslevel intermediate und advanced geeignet. Wir bewegen uns im Flow in der dynamischen Reformereinheit mit Fitnesstools von BALA.
Dauer 55min – Fitnesslevel: intermediate and advanced
SPOON BOYS
SPOON BOYS ist ein forderndes Reformer Gruppentraining für Männer, um die Core-Muskulatur zu stärken und muskuläre Dysbalancen auszugleichen. The burn is real! Die integrative Komponente von Pilates kann gerade für Männer von Nutzen sein, die nur isolierte Muskelpartien der Arme, der Brust und der Beine trainieren. Oft konzentrieren sich das Trainingsprogramme auf den fokussierten Aufbau dieser Muskelgruppen und achten nur wenig auf das Training der stabilisierenden Core-Muskulatur. Oft sind Schmerzen und Verletzungen die Folge einer muskulären Dysbalance und mangelnder Flexibilität. Pilates Reformertraining beugt Verletzungen vor, indem das muskuläre Gleichgewicht wieder hergestellt und die Flexibilität gesteigert wird.
Dauer 55min – Fitnesslevel: intermediate and advanced
SPOON PRIVATE SESSIONS
Wer die klassischen Pilates-Prinzipien lieber im individualisierten Einzeltraining erlernen möchte, ist bei uns gut aufgehoben. Wir bietet in ruhiger Atmosphäre auf traditionellen Geräten von Tecno Pilates auf deine Trainingsziele abgestimmtes Einzeltraining auf Reformer, Cadillac, Wunda Chair, High Mat, Tower und Ladder Barrel. Entspanne dich nach deinem Training im SPOON Urban Roof Garden. Make YOURSELF a priority! Kontaktiere uns zur Terminvereinbarung von Private Sessions über office@aspoondaily.com
HOT PILATES MATTENKLASSEN
IT’S GETTING HOT IN HERE!
Have you ever heard of Hot Pilates? SPOON Pilates, a new studio in the city, offers additional to Pilates Reformer classes, mat classes in a pleasant room with red light and infrared heating, which increases collagen production, stimulates circulation and blood oxygenation, strengthens the immune system, detoxifies and relieves stress. There are different intensities among the mat classes: from full body on fire with dynamic Pilates moves with fitness tools aimed at each muscle group, to Pilates fundamental classes to strengthen the deep core muscles with focus on precision, mind body connection and breathing. Chose whatever you need and sweat with us.
The Heated Room
The Hot Pilates Mat Method is coming straight from L.A. and features a contemporary Pilates style originally teached by Shannon Nadj. By attenting the HOT PILATES TEACHER TRAINING with Shannon in West Hollywood, SPOON is now certified to pass the benefits to you as well. Practise Hot Pilates to enjoy the benefits of red light and gentle infrared heat.
GET HOT AND SWEAT WITH US!
SWEATING triggers the release of endorphins, which are natural mood boosters and is one of the body’s natural ways to eliminate toxins.
You are improving your cardiovascular health by exercising in heat and promoting healthy skin as well. The heat from infrared rays penetrates the skin, stimulating the production of collagen, which can improve skin elasticity and firmness.
Don’t forget to bring a towel and water to keep yourself hydated!
We kindly recommend pregnant guests move with us in our dedicated pre-natal mat-based workouts, and also with Private Training
SPOON CORE SCULPT
The HOT PILATES signature method from L.A. Using fluidity and precision you can expect classical Pilates flows that will bring you back into your body. Slow and controlled movements will allow you to walk off your mat feeling stronger and toned while also working on your mobility, core control and posture.
This classic Pilates mat class fires your core and let you feel the fundamentals with focus on precision, mind body connection and breathing. Additionally, stretching is incorporated throughout the workout to enhance flexibility and hip mobility. Move and sweat in red light and gentle infrared heat. Enhances flexibility, promotes blood circulation and boosts metabolism.
Duration: 55 min – all levels welcome.
SPOON FULL BODY BURN
The burn is real. This dynamic Pilates high energy mat class will tone and define legs, arms, shoulders, core and seat. We use fitness tools such as resistance bands, BALA sliders, BALA Bangels, BALA bars and BALA Half Moon Blocks to challenge you to your fullest potential. Additionally, stretching is incorporated throughout the workout to enhance flexibility and hip mobility. Through flow and with precision of movement you will leave this class feeling energized and connected. Move and sweat in red light and gentle infrared heat and challenge mind, body and soul. Enhances flexibility, promotes blood circulation and boosts metabolism.
Duration: 55 min – all levels welcome.
SPOON UPPER BODY & CORE
Strengthen the upper body and improve your posture by targeting all the little forgotten muscles with precision, breath, and control in this dynamic Pilates mat class. Build all the muscles in your powerhouse, upper, middle, lower abs, obliques, transversus and deep lower back muscles in this class. We use BALA Bangles, BALA Ball and BALA bars to push you to your limits. Additionally, stretching is incorporated throughout the workout to enhance flexibility and hip mobility. Move and sweat in in red light and gentle infrared heat. Enhances flexibility, promotes blood circulation and boosts metabolism. Move and sweat in infrared heat. Enhances flexibility, promotes blood circulation and boosts metabolism.
Duration: 55 min – all levels welcome.
SPOON LOWER BODY & CORE
Lengthen the legs and lift the glutes with precise slow movements and weights for a juicy booty. Build all the muscles in your powerhouse, upper, middle, lower abs, obliques, transversus and deep lower back muscles. We utilize fitness tools such as resistance bands, BALA sliders, BALA Bangels, and BALA Half Moon Blocks to challenge you to your fullest potential. Additionally, stretching is incorporated throughout the workout to enhance flexibility and hip mobility. Move and sweat in in red light and gentle infrared heat. Enhances flexibility, promotes blood circulation and boosts metabolism.
Duration: 55 min – all levels welcome.
SPOON HOT FLOW
Wellbeing is finding harmony between body, mind and soul. Join us for a Pilates Yoga fusion, a unique movement experience that combines the fluidity of Yoga with the strength building power of Pilates. Get out of your head and enhance your flexibility and mobility. Release built-up tension through conscious breathing, deep stretches and the integration of the foam roller. Experience a deep fascial release to restore and calm your mind. Walk away feeling recharged, open and grounded. Move and sweat in in red light and gentle infrared heat. Enhances flexibility, promotes blood circulation and boosts metabolism.
Duration: 55 min – all levels welcome.
Pilates Wertgutscheine – a Happy SPOON VOUCHER!
Möchtest du einem Familienmitglied oder einem Freund zum Training in SPOON Pilates einladen? Der beste Weg ist, ihnen einen Geschenkgutschein zu schicken. Für besondere Anlässe kannst du auch im SPOON Studio vorbeikommen, und wir bereiten ein kleines Geschenkspaket für dich vor, damit du den Wertgutschein persönlich überreichen kannst.
Beschenke deine Freunde mit SPOON Pilates Wertgutscheinen und lass sie auch Teil der SPOON Community werden!
HOL DIR DEINE GUTSCHEINE HIER!
Pilates is my THERAPY.
SPOON Pilates mixt die physischen und mentalen Vorteile der bewährten klassischen und modernen Pilatesschulen mit der Freude und Energie einer begeisterten Community. Pilates ist für SPOON nicht nur ein Lifestyle, sondern ein integraler Bestandteil des Lebens. SPOON Pilates verbindet Fitness und Mindfulness, um den Körper und Geist zu stärken und eine tiefere Verbindung zu sich selbst zu schaffen. Adore your CORE!
Make YOURSELF a priority!
Ein kuratiertes Angebot an ARMEDANGELS und A SPOON DAILY Loungewear und Accessoires, sowie Fitnesstools der kalifornischen Marke BALA ergänzen unser Angebot. POINTE STUDIO sorgt mit Grip Socks für rutschfreies Pilatestraining und auffallendes Design. BONDI WASH Produkte aus der HOME und BODY Collection stehen für unfassbar guten Duft und strahlendes Aussehen aus australischen Pflanzenwirkstoffen. Stay hydrated: Neu im SPOON Shop ist die UK-Brand LUND LONDON, mit den schönsten Water Bottles in unterschiedlichen Farben und Formaten. I love you so MATCHA: Neu auch das Brand CEREMONY MATCHA.
Wir haben Dutzende von Matcha Pulver getestet bis wir den richtigen Bio, Ceremonial Qualität Matcha aus Japan gefunden haben. Uns war wichtig, einen leckeren aber auch für den täglichen Verzehr sicheren Matcha zu finden. Das Umstellen von Kaffe auf Matcha hat mir mit meiner Nervosität sehr geholfen. Ich fühlte mich viel ruhiger und weniger nervös. Das Trinken von Matcha fühlt sich an wie ein täglicher Akt von Selfcare. – Carolin, Gründerin
SPOON Pilates ist auch ein Ort der Begegnung, wo man in unserem Roof Top Garden vor dem Stadttrubel Rückzug findet, oder einfach mal nichts tut und sich darüber freut, etwas Zeit nur für sich zu haben.
